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腰・・・と、新リンク先ご紹介

腰が・・・
最近、ネタがあまりないのに、
どこそこが調子悪い、間違って車税請求された、などなどネガティブネタばかり結構あります・・・。

で、今回は、腰。
ジムでトレーニング中にやってしまいました。

まさに電気が走るというやつです。
ダンベルをかついだ瞬間だったので「あ!やってもうた~」とわかりました。

ちょっと痛めたかな程度はよくありましたが、
ここまで痛いのはお初です。

痛みはあるがまだ動けたのでストレッチだけして急いでシャワーを浴びて帰宅。
意外と大したことないかな~なんて思って子供と遊んでいたら、
数時間後からぐんぐんビリビリ痛くなり、ほぼ歩けないレベルにまで達しました。

本日は2日目なので、よちよち歩けるようにはなりましたが、腰を曲げれないのでかがめません。
支えがないと立ち座りもできません。
さすが腰は要と書くだけあって痛めるとこんなに何もできないとは・・・

歩き始めたばっかりの文字どうりよちよち歩きの子供にも余裕で追い抜かれて置いて行かれます・・・

いわゆるぎっくり腰なんでしょうが、
やっとイスにも長く座れるようになってネットで調べてみると、
電気が走るほど痛めたらそのときは動けても、すぐ運動は中止(ストレッチもNG)、
安静にして氷などでとにかく冷やすのが重要とか。

NGのことしかやってないですね。

ま、気を取り直して、
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仙台を拠点にテレビ、ラジオ等でご活躍のフリーアナウンサー・ネコイズミこと大葉由佳さんBLOGです。
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笑いのエクササイズ・ラフターヨガの第一人者(?)です。
とても楽しいBLOGですよ。

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↑ネコイズミさんBLOGから転載↑

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by office-plow | 2012-07-05 12:25 | スタッフ日記