ネイチャーフォトなどプロ写真家のデータ管理、貸出、総合マネジメント業のオフィスプラウスタッフブログです。


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ネイチャートレーニング

ネイチャートレーニング・・・こんな言葉があるかは知りませんが。

日頃の運動不足解消にジムやフィットネスに通ってる人多いですね。
自分も5年程ウエイトをしに通っています。

最近はフィットネスクラブも価格競争&生存競争が厳しいらしく、
安く、質の良いところが増えていて利用者にはGOODです。
ウエイト中心の人もエアロビに出る人も有酸素運動もヨガも・・・
なんでもできますからねえ。

が!
先日、近所の河原を散歩していると、
なかなか逞しい体のおじさんが、公園で「フーフー」言いながら大汗をかいています。
ん?
しばらく見ていると、
どうやら公園の遊具や鉄棒などの器具でサーキットトレーニングをしているようなのです。

プッシュアップ(腕立て伏せ)、鉄棒でチンニング(懸垂)、腹筋(なぜかこの公園には腹筋台がある)、
スクワット、見ていた限りこんなメニューでした。
あんまり凝視して勘違いされても困るし(笑)、すぐ立ち去ったので何セットやってるかは不明ですが。

本格的にバルクアップ(筋肉をパンパンに大きくすること)を狙うなら別ですが、
かなり十分なトレーニングだと思います。
プッシュアップもワイド(手幅を広く)&ナロウ(狭く)の2種をやっていてかなりトレーニングにも精通している人と見ました。
(ちなみにワイドは胸にナロウは腕に主に効きます)
お金もかけずにすばらしい!きっとジムなんて通ってないんでしょう。

月1万の会費でまったりトレーニングしてる人も多い中、
コスト面も内容もばっちりです。

ちょっと思ったのは、
冬はどうするのかな???
(北海道の冬の公園は雪で埋まります)

以上、ネイチャートレーニング報告でした。

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by office-plow | 2010-08-26 17:51 | スタッフ日記